怀孕期间的高血压可能意味着BP麻烦

2018年2月5日星期一(HealthDay新闻) – 一项荷兰研究称,许多在怀孕期间出现严重先兆子痫的女性在分娩后的一年内未发现高血压。 预子痫,这是发展高血压和升高的蛋白中尿妊娠期间,发生在发达国家怀孕3〜5%。如果不及时治疗,它会对母亲和胎儿造成严重危险。 研究人员表示,最近的研究表明,患有先兆子痫的女性在怀孕后更容易患高血压。 研究作者Laura Benschop博士说:“问题 …

如何在家锻炼

谁需要健身房会员?您可以在家中舒适和方便地锻炼身体,除了骑自行车或跑步机外,您还有很多选择。 使用这些提示设置您的家庭锻炼程序。 选择一个位置。指定并整理您家中的一个位置以进行锻炼。不要自动选择地下室或车库。如果它不是一个吸引人的空间,你不会想在那里花很多时间。 寻找您经常坐的地方附近的区域。例如,电视附近的空角或地点可能是完美的。看到你的运动场所可能会激励你起床和移动。你不希望它出现在视线之外。 …

蛋白质来源

随着年龄的增长,蛋白质对于保持肌肉质量以保持活跃,避免受伤和支持健康的免疫系统非常重要。 在晚年选择非肉类蛋白质不仅仅是健康或道德原因,也是一个好主意。“许多非肉类蛋白质来源的成本较低,如果你是固定收入,那么观察食物预算可能会有所帮助,”贝勒医学院内科医学助理教授Angela Catic说。 缺牙和假牙等牙科问题也会发挥作用 – 使一块牛排或汉堡难以咀嚼。但除了肉之外,还有很多方法可以 …

为什么这么难以坚持锻炼?

任何人都可能很难将锻炼作为他们日常生活的一部分。但是把孩子扔进混合物中,几乎感觉不可能。 繁忙的父母为什么这么难以锻炼?通常归结为动机。 “父母通常无法获得足够的睡眠,并且不断回应另一个人的需求,”位于密歇根州Berrien Springs的私人教练兼健康教练Dominique Wakefield说。“这种组合会在情绪和身体上消耗殆尽,导致身体活动的动力减弱。” 很容易将锻炼放在你的“不会很好”的 …

身体活动指南

2018年11月12日星期一(HealthDay新闻) – 走楼梯到你的办公室。离杂货店稍远一点。在街区附近遛狗。把垃圾拿出来。 根据美国“美国体育活动指南”的新版本,任何数量的身体活动 – 即使是两分钟的价值 – 都可以为您的即时和长期健康带来巨大的好处。 此前,指南认为,除非身体活动持续10分钟或更长时间,否则不会计入一个人建议的每周活动目标。 但研究表明, …

今日2个动作~

1.Supermans 背部,臀部/臀部,肩部 步骤1 起始位置:躺在垫子上,双腿伸展,脚趾略微跖屈(脚趾指向远离胫骨),双臂向上伸展,手掌朝向彼此。放松你的头部,使其与脊柱对齐。 第2步 向上阶段:呼气,收缩腹部和核心肌肉以稳定脊柱,慢慢地将两个臀部(抬起双腿)从地板上移开几英寸,同时将双臂抬离地面几英寸。保持腿部和手臂伸展,避免每个腿都旋转。保持头部和躯干的位置,避免背部弯曲或抬起头部。暂时保 …

我们在欧洲冠军联赛进行了战斗

在对阵Volero的比赛结束后,奥林匹亚科斯女子排球队的球员Branko Kovacevic已被球员超越。 红牛队已经战斗,以3-1击败并将比赛送到金牌,但是他们已经从挑战杯中脱颖而出。这位塞尔维亚教练在发言中强调说,他对球队的战斗方式感到满意,正如他所说的那样,他有一个冠军联赛对手。 特别是,他说:“这是一场伟大的比赛,双方都有很好的防守和优势。我对我们的战斗方式感到高兴。在某些地方,事情并不那 …

红军将于周四前往布达佩斯,他们将在周五的超级杯决赛中面对Ferencvaros。

在对阵Ferencvaros的超级杯决赛中,奥林匹亚科斯队的男子团队一直专注。红牛队将于周四前往布达佩斯,那场大型表演将于周五晚上举行。希腊的Dumbubs将在决赛中第二次参加超级杯比赛,并将在他们的历史上获得第四次欧洲冠军。 奥林匹亚科斯的主帅,西奥多Vlachos,高兴地对所有的运动员面对伤病问题的服务,而不是指望。具体而言,欧洲冠军的使命包括:约瑟普·帕维奇,埃马诺尔·迈罗那基斯季米特里斯S …

力量训练:建立腿部肌肉

加强腿部肌肉将使您更容易爬楼梯,骑自行车,甚至走路。因为你的腿,特别是你的大腿,有如此多的肌肉质量,通过阻力训练建立腿部肌肉将帮助你燃烧卡路里,即使你坐着不动。 研究锻炼和衰老的梅奥诊所的生理学家Michael J. Joyner说:“肌肉真的可以燃烧很多卡路里。” “当你有更多的肌肉质量时,你的休息肌肉会消耗更多的卡路里。” 锻炼腿部肌肉的练习 蹲坐是建立股四头肌和其他大腿肌肉最常见的运动。但是 …

如何用运动促进新陈代谢

您的下一次锻炼可以帮助您加快新陈代谢速度。 你的新陈代谢包括你的身体所做的所有事情,把食物变成能量,让你继续前进。有些人的新陈代谢比其他人快。 一些影响你的新陈代谢是快速还是迟钝的事情包括你无法控制的事情,比如你的年龄,性别和基因。有时一个缓慢的甲状腺会降低你的新陈代谢。但是一旦你发现它是正常的,加速它取决于你。专注于真正有所作为的东西:锻炼。 肌肉细胞需要大量的能量,这意味着它们会消耗大量的热量 …

踝关节损伤:原因和治疗

踝关节损伤通常被认为是运动损伤。但你不必成为一名运动员,甚至不必成为一名“周末战士”来扭伤你的脚踝。像在不平坦的表面上行走一样简单的事情会导致疼痛,衰弱的扭伤。 任何年龄的人都可能发生脚踝受伤。然而,年龄在15至24岁之间的男性踝关节扭伤的发生率高于30岁以上且比男性高的女性。所有踝关节扭伤的一半发生在运动活动期间。在美国,每天都有25,000人扭伤脚踝。由于脚踝受伤,每年有超过100万人前往急诊 …

雄鹿第2节的进攻分析

本文的第一部分,我们详细研究了今年密尔沃基雄鹿队非常积极的运作的基本原则。我们澄清了Moreyball Percentage周围的景观,我们强调了Budenholzer的联合学者的指导,以寻求统计分析,这是美国联盟的最新时尚。我们的结论很重要,因为它们有助于我们理解任何真正有效攻击的主要特征。无论人们是否喜欢它,对篮球的科学方法已经导致了关于这项运动的“新知识”的产生,同时又扭转了一系列基于简单经 …